【健康】My Yogurt 地中海優酪乳(低脂原味.無花果葡萄.柑橘綜合)~我的歐系健康早餐和點心

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我自己是個很愛「乳製品」的人

但前陣子開始認真地進入我的「健康飲食計畫」後

決定要慢慢改變喝鮮奶的習慣

我自己除了選擇低/脫脂的鮮奶之外

我也開始挑選健康、好喝的「優酪乳」

 

我自己最近迷上的就是

「My Yogurt 地中海優酪乳」

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首先讓我吸引到的是它的名稱

優酪乳製品,像是優酪乳、優格….等文化在歐洲已有4500年的歷史

從最早被證實乳酸菌功效的保加利亞菌種與長壽的關係

歐式早餐的穀物優酪、優酪入菜的希臘料理

還有東歐女性用優酪敷臉、法國女性身材…等

皆與「優酪飲食」有部分關係

  

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「My Yogurt 地中海優酪乳」來自歐洲的專業菌種打造

嚴選歐洲大廠研發出的優質好菌

讓優酪乳的口感更自然、更Creamy

酸味更圓潤高雅

 

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My Yogurt地中海優酪乳一共有三種口味

 

分別是:

低脂原味

無花果葡萄

柑橘綜合

 

My Yogurt地中海優酪乳當中

每100毫升高達300億個活性乳酸菌

 

如果平常有嗯嗯不順暢的問題

喝優酪乳可以幫助消化、使排便順暢

 

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My Yogurt 地中海優酪乳-低脂原味

 

特別挑選歐洲菌種發酵

「無添加香料、色素、膠體」

這也是我挑選的其中一個重要的原因

 

而且都是做「低脂」

吃起來健康少負擔 

 

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 其實三種口味我都非常喜歡

原味的話我喜歡拿來做我的早餐

單純喝原味口味的地中海優酪乳

可以喝到純純的奶香

 

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我自己是不太喜歡極酸的飲品

但地中海優酪乳的酸我超級喜歡(非常難得XD)

淡淡的、而且不會刺激喉嚨

喝起來非常非常的順口

重點是喝起來是濃郁的

真的感覺不出它是低脂的

這對於在實行健康飲食計畫的我來說真的是一大享受阿…

 

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早餐我喜歡加入水果丁

各種水果都可以

就看當天家裡有甚麼水果

切成丁狀加入優酪乳就很好吃了

 

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優酪乳對女性來說真的非常的棒

讓身體補充好菌是很重要的

不管你是希望維持身體健康

或者是促進新陳代謝、保持自信

使用優酪乳是非常棒而且簡單的方法之一

 

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我非常喜歡把水果加在優酪乳裡頭

水果單吃吃久了很無聊

如果搭配優酪乳真的會讓你一吃停不下來XD

 

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我都會每天準備一盒切好的綜合水果丁冰在冰箱

下午肚子餓的時候也可以當作點心

健康又營養

 

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很難相信~我自己是個極愛鮮奶的人

但是我最近竟然可以喝地中海優酪乳成功取代鮮奶了!

 

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除了搭配水果之外

我個人超級喜歡的就是加入穀粒

任何的穀片、穀粒、麥片…等都可以加入

挑選自己喜歡的即可

 

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我以前都是加鮮奶

現在我都是搭配地中海優酪乳

可以同樣非常的美味!

我早餐都是這樣搭配

超級方便又省時

而且便宜簡單好吃又健康

 

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地中海優酪乳的酸我真的很喜歡

真的是恰到好處

而且口感非常的圓潤、順口

許多的優酪乳我都是喝沒幾口就不想喝的

但是地中海優酪乳我可以喝很多XD

 

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加穀粒是我自己最愛的搭配

自從進入了健康飲食計畫後

我最期待的其實就是早餐XD

 

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My Yogurt 地中海優酪乳-無花果葡萄

 

這個口味我自己一看到就馬上買來喝了!

「無花果」這是我在市面上看過第一罐優酪乳有無花果口味的

非常的特別

非常的有歐洲的感覺

因為無花果與葡萄的產區都位在地中海地區

 

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而且添加果汁和果泥

含有果纖

 

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多達六種優質好菌且無添加

是我自己選擇地中海優酪乳的原因之一

 

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另外強調的低脂、含膳食纖維

因為自己平常也會使用一些保健食品

所以對於介紹都會特別注意一下

 

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歐洲人向來對於美食有著高規格的標準

從對食材的講究、比例的搭配,到最後口感的細緻

對於優酪乳製品歐洲人也是有著非常高的標準

所以要求絕對的健康

地中海優酪乳裡頭添加的菌種

就是來自地中海的L. plantarum的專利菌種

 

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無花果葡萄口味是我自己喜歡的口味

這個口味單喝就好好喝!

而且百喝不膩XD

 

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無花果單吃不好吃

但是我覺得地中海優酪乳的無花果葡萄口味真的好喝!

沒有在誇張

 

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酸酸甜甜的口感

可以喝到淡淡的無花果與葡萄香氣

而且喝完的每一口

嘴巴都會留著濃濃的奶香

我自己超喜歡

 

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仔細一看

裡面還有果纖

一絲一絲的都是無花果的果泥纖維

 

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 我最常挑選的口味應該就是無花果葡萄

市面上找不到這般口味之外

我覺得好好喝喔

竟然可以讓我喝上癮XD

 

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My Yogurt 地中海優酪乳-柑橘綜合

 

柑橘綜合口味使用的是地中海地區常見的紅橙+黃桃

同樣也是添加果汁果纖

這兩個口味我都是喜歡直接喝

因為他們的口味都很香、很順口

 

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 剛剛的無花果葡萄,與這個柑橘綜合

我覺得特點在於他們在調味部分不會過於著重

喝的時候不會有明顯、突兀的味道

都是搭配著原味的優酪乳去增添一些風味

而且採選的都是真正的果汁或果泥

所以喝起來完全不是不自然的人工味

這也是我自己非常喜歡地中海優酪乳的原因

 

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特別提到這一點是因為

柑橘這個口味很容易喝起來有人工味

但是,地中海優酪乳的柑橘綜合口味真的超~級~自~然~

所以一定要大大的推薦一下

 

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而且我發現我自己心情不好的時候

都愛選擇柑橘綜合口味XD

也不知為什麼

或許是因為它的一股香甜

會讓我喝了之後增加心情

 

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我原本是一個只愛喝鮮奶的人

而且不喜歡酸口味飲品的人

但是我非常喜歡地中海優酪乳

自從開始實施健康飲食計畫之後

我慢慢地調整自己的飲食

最近我都是使用地中海優酪乳搭配我的早餐

下午肚子餓時我也不會虧待自己

自己做一些水果優酪乳當作點心

真的有飽足感之外,還好好吃

而且開始每天使用優酪乳之外

真的嗯嗯順暢

搭配午餐晚餐的飲食

擁有健康的身體真的不難!

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