我自己是個很愛「乳製品」的人

但前陣子開始認真地進入我的「健康飲食計畫」後

決定要慢慢改變喝鮮奶的習慣

我自己除了選擇低/脫脂的鮮奶之外

我也開始挑選健康、好喝的「優酪乳」

我自己最近迷上的就是

「My Yogurt 地中海優酪乳」

首先讓我吸引到的是它的名稱

優酪乳製品，像是優酪乳、優格….等文化在歐洲已有4500年的歷史

從最早被證實乳酸菌功效的保加利亞菌種與長壽的關係

歐式早餐的穀物優酪、優酪入菜的希臘料理

還有東歐女性用優酪敷臉、法國女性身材…等

皆與「優酪飲食」有部分關係

「My Yogurt 地中海優酪乳」以來自歐洲的專業菌種打造

嚴選歐洲大廠研發出的優質好菌

讓優酪乳的口感更自然、更Creamy

酸味更圓潤高雅

My Yogurt地中海優酪乳一共有三種口味

分別是：

低脂原味

無花果葡萄

柑橘綜合

My Yogurt地中海優酪乳當中

每100毫升高達300億個活性乳酸菌

如果平常有嗯嗯不順暢的問題

喝優酪乳可以幫助消化、使排便順暢

My Yogurt 地中海優酪乳-低脂原味

特別挑選歐洲菌種發酵

且「無添加香料、色素、膠體」

這也是我挑選的其中一個重要的原因

而且都是做「低脂」

吃起來健康少負擔 

 其實三種口味我都非常喜歡

原味的話我喜歡拿來做我的早餐

單純喝原味口味的地中海優酪乳

可以喝到純純的奶香

我自己是不太喜歡極酸的飲品

但地中海優酪乳的酸我超級喜歡(非常難得XD)

淡淡的、而且不會刺激喉嚨

喝起來非常非常的順口

重點是喝起來是濃郁的

真的感覺不出它是低脂的

這對於在實行健康飲食計畫的我來說真的是一大享受阿…

早餐我喜歡加入水果丁

各種水果都可以

就看當天家裡有甚麼水果

切成丁狀加入優酪乳就很好吃了

優酪乳對女性來說真的非常的棒

讓身體補充好菌是很重要的

不管你是希望維持身體健康

或者是促進新陳代謝、保持自信

使用優酪乳是非常棒而且簡單的方法之一

我非常喜歡把水果加在優酪乳裡頭

水果單吃吃久了很無聊

如果搭配優酪乳真的會讓你一吃停不下來XD

我都會每天準備一盒切好的綜合水果丁冰在冰箱

下午肚子餓的時候也可以當作點心

健康又營養

很難相信~我自己是個極愛鮮奶的人

但是我最近竟然可以喝地中海優酪乳成功取代鮮奶了！

除了搭配水果之外

我個人超級喜歡的就是加入穀粒

任何的穀片、穀粒、麥片…等都可以加入

挑選自己喜歡的即可

我以前都是加鮮奶

現在我都是搭配地中海優酪乳

可以同樣非常的美味！

我早餐都是這樣搭配

超級方便又省時

而且便宜簡單好吃又健康

地中海優酪乳的酸我真的很喜歡

真的是恰到好處

而且口感非常的圓潤、順口

許多的優酪乳我都是喝沒幾口就不想喝的

但是地中海優酪乳我可以喝很多XD

加穀粒是我自己最愛的搭配

自從進入了健康飲食計畫後

我最期待的其實就是早餐XD

My Yogurt 地中海優酪乳-無花果葡萄

這個口味我自己一看到就馬上買來喝了！

「無花果」這是我在市面上看過第一罐優酪乳有無花果口味的

非常的特別

非常的有歐洲的感覺

因為無花果與葡萄的產區都位在地中海地區

而且添加果汁和果泥

含有果纖

多達六種優質好菌且無添加

是我自己選擇地中海優酪乳的原因之一

另外強調的低脂、含膳食纖維

因為自己平常也會使用一些保健食品

所以對於介紹都會特別注意一下

歐洲人向來對於美食有著高規格的標準

從對食材的講究、比例的搭配，到最後口感的細緻

對於優酪乳製品歐洲人也是有著非常高的標準

所以要求絕對的健康

地中海優酪乳裡頭添加的菌種

就是來自地中海的L. plantarum的專利菌種

無花果葡萄口味是我自己喜歡的口味

這個口味單喝就好好喝！

而且百喝不膩XD

無花果單吃不好吃

但是我覺得地中海優酪乳的無花果葡萄口味真的好喝！

沒有在誇張

酸酸甜甜的口感

可以喝到淡淡的無花果與葡萄香氣

而且喝完的每一口

嘴巴都會留著濃濃的奶香

我自己超喜歡

仔細一看

裡面還有果纖

一絲一絲的都是無花果的果泥纖維

 我最常挑選的口味應該就是無花果葡萄

市面上找不到這般口味之外

我覺得好好喝喔

竟然可以讓我喝上癮XD

My Yogurt 地中海優酪乳-柑橘綜合

柑橘綜合口味使用的是地中海地區常見的紅橙+黃桃

同樣也是添加果汁或果纖

這兩個口味我都是喜歡直接喝

因為他們的口味都很香、很順口

 剛剛的無花果葡萄，與這個柑橘綜合

我覺得特點在於他們在調味部分不會過於著重

喝的時候不會有明顯、突兀的味道

都是搭配著原味的優酪乳去增添一些風味

而且採選的都是真正的果汁或果泥

所以喝起來完全不是不自然的人工味

這也是我自己非常喜歡地中海優酪乳的原因

特別提到這一點是因為

柑橘這個口味很容易喝起來有人工味

但是，地中海優酪乳的柑橘綜合口味真的超~級~自~然~

所以一定要大大的推薦一下

而且我發現我自己心情不好的時候

都愛選擇柑橘綜合口味XD

也不知為什麼

或許是因為它的一股香甜

會讓我喝了之後增加心情

我原本是一個只愛喝鮮奶的人

而且不喜歡酸口味飲品的人

但是我非常喜歡地中海優酪乳

自從開始實施健康飲食計畫之後

我慢慢地調整自己的飲食

最近我都是使用地中海優酪乳搭配我的早餐

下午肚子餓時我也不會虧待自己

自己做一些水果優酪乳當作點心

真的有飽足感之外，還好好吃

而且開始每天使用優酪乳之外

真的嗯嗯順暢

搭配午餐晚餐的飲食

擁有健康的身體真的不難！