內外保養都要顧全是我25歲以後深深體會到的保養心得，以前總是臉皮上擦擦抹抹的塗一塗就好，但隨著年紀的增長、以及工作與生活作息的不正常，只使用保養品效果你可能會覺得差強人意，我現在非常喜歡研究體內保養這部分，每天睡前與早晨，我都會定時食用保健食品，其中包含了幫助身體輕盈健康、或者是幫助皮膚更美麗的保健食品們，而來自日本的品牌ALMADO璦蘭夢朵，在日本已經紅了有18年的保養品牌，他們強調『卵殼膜』的...
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我自己是個很愛「乳製品」的人 但前陣子開始認真地進入我的「健康飲食計畫」後 決定要慢慢改變喝鮮奶的習慣 我自己除了選擇低/脫脂的鮮奶之外
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