過了30歲後，身邊的朋友就開始非常注重身體保養，因為現代人飲食精緻化幾乎都是外食族，再加上熬夜作息不正常，身體的健康指數很容易亮起紅燈，例如像是膽固醇和血脂飆高高，各種健康問題就隨之而來。

因為前陣子的小產，我現在也開始變得比較注重飲食與生活作息等身體保養，像是高血脂等體態問題，都有可能是導致受孕困難的原因，從小就是肉肉身材的我，除了飲食控制之外，保健食品也是能幫助我改善體質與體態維持的方法之一

到了現在這個年齡，我和我的高中朋友相聚而談的話題真的是多了「保健食品的推薦」，從護眼、護肝，也談到了「磷蝦油」，有關身體健康的話題已成為我們最近聊天的話題，討論哪一些保健食品品牌大家有沒有吃過？覺得效果如何？甚至相約團購了起來！我們從以前討論要買什麼化妝小物、到現在是討論要買什麼「磷蝦油」？「磷蝦油」又是什麼呢？

磷蝦油(Krill Oil)有何功效?

關於紅麴磷蝦油我目前以使用過這三個品牌，並把三個品牌拿來做比較，分別是【娘家】大紅麴、【家後】複方 358 紅麴磷蝦油、【達摩本草】納豆紅麴。我會針對訴求功效、成分、賣點、價格…等來做比較與分析

我也整理了表格更加一目瞭然↓

我在挑選保健食品的時候非常注重盒身的成分標示，以及是否有相關認證，這是我初步挑選健康食品的方法之一，當然也會自己上網做功課，看看網路評價

先看表格比較，最能夠吸引我的是【家後】複方 358 紅麴磷蝦油，首先調整血脂與膽固醇符合我的改善項目、成份上也勝出。【達摩本草】納豆紅麴和【娘家】大紅麴皆無含有磷蝦油；而【娘家】大紅麴的成分就只有大紅麴。【家後】複方 358 紅麴磷蝦油則是內含「南極磷蝦油、紅麴、葡萄籽萃取、維生素 E」，南極磷蝦油則有「南極紅寶石」之美稱

什麼人適合吃紅麴?

膽固醇多少算偏高呢？如果總膽固醇大於 240mg/dl，低密度膽固醇(LDL)在 160mg/dl 以上或高密度膽固醇(HDL)在 40mg/dl 以下時，也容易發生動脈硬化的疾病，如狹心症、心肌梗塞，以及腦血管梗塞等。

・常常熬夜、加班、應酬

・經常攝取高熱量、高油脂食物

・飲酒過量、有抽菸習慣

・運動量較低者

【家後】複方 358 紅麴磷蝦油

【家後】複方 358 紅麴磷蝦油的成分相當的吸引我，家後紅麴磷蝦油裡面含有的黃金配方：南極磷蝦油(南極紅寶石)、紅麴、葡萄籽萃取、維生素 E，可以提供我多元營養、效果更加倍，幫助我遠離膽固醇危機

【家後】紅麴磷蝦油由是白家綺、吳東諺代言的國家認證健康食品，數據實證8週能夠降低膽固醇，調節血脂，是人體易吸收的保健食品

認證上面，【家後】複方 358 紅麴磷蝦油擁有「健康食品認證」與「SNQ國家品質標章」的國家認證，家後的全系列產品也有榮獲 SNQ 國家品質標章、SGS 認證，使用上更加令我安心。經醫學機構進行人體食用研究，實證8週有助於降低血中總膽固醇的含量，並可降低血中低密度脂蛋白膽固醇（也就是壞膽固醇）的含量。且通過塑化劑、重金屬、微生物…等各項檢驗核可。有國家調節血脂認證，讓在意膽固醇的我可以努力遠離膽固醇危機！

【家後】複方 358 紅麴磷蝦油 | 黃金複方成分

1. 南極磷蝦油 (南極紅寶石): 來自南極純淨無汙染的南極磷蝦，富含OMEGA3、DHA、EPA、蝦紅素，幫助身體吸收促進健康，故有南極紅寶石之稱。

2. 紅麴：具有 HMG-CoA、monacolin K，能有效調節血脂，降低膽固醇，維持代謝暢通。

3. 葡萄籽萃取：幫助氣色紅潤，提供青春美麗的營養補給。

推薦指數 : ★★★★★

成分 : 紅麴、南極磷蝦油、葡萄籽萃取、維生素E

功效 : 調節血脂/降低總膽固醇，黃金複方，多元營養

國際文獻/臨床驗證 : 健康食品許可與SNQ國家品質雙認證/人體實驗8周有效

納豆激酶 : 無

葡萄籽萃取 : 有

一盒【家後】紅麴磷蝦油有60顆紅麴磷蝦油軟膠囊，我都是早晚飯後各吃一次，每次吃兩顆。油脂類的保健食品要記得飯後吃，吸收效果比較好喔！

1. 建議吃法為每日早晚各一次，飯後兩顆
2. 若有使用抗凝血劑者，不宜食用磷蝦油

【娘家】大紅麴

其實補充紅麴保健食品，要注意哪些事呢?

1. 食藥署的健康食品認證中有規範Monacolin K建議量，每日不得超過15毫克。
2. 不得檢出具毒性的橘黴素。

找到幫助調整體質與維持身體健康的紅麴保健品是很多人的首選，但是如果有在服用一些藥物的人，就要特別注意Monacolin K的劑量！

那甚麼是Monacolin K?

它就是紅麴菌素，被證實可以調節生理機能、對人體有很多好處跟營養價值，但如果本身有再服用其他藥物的人，就可以選擇不含Monacolin K的娘家大紅麴

娘家大紅麴擁有國家健字號雙認證與通過美國FDA核可，也是經動物實驗證實可以調節血脂，達到3降1升1調節，讓我們的血脂血糖都照顧了~想要調節血脂與血糖，飲食內容會是主要影響因素，之後再搭配保健食品的輔助唷

推薦指數 : ★★★✩✩

成分 : 紅麴

功效 : 調節血脂/血糖，唯一不含Monacolin K、不傷身

國際文獻/臨床驗證 : 有健字號、專利、動物實驗跟期刊論文

納豆激酶 : 無

葡萄籽萃取 : 無

降膽固醇 : 無，單方的紅麴

【達摩草本】納豆紅麴

第一次看到素食的膠囊，適合給吃素食的人使用的保健食品，主打3合1，日本百年大廠專利的紅麴，通過GMP、安全性及臨床試驗，成分中的台灣納豆激酶王有通過日本JFRL納豆激酶活性驗證，在1980年的日本實驗室中研究發現納豆裡的納豆激酶含有一種分解纖維蛋白的酵素可以維持健康、調整體質。以及添加東方草本植萃成分，山楂、丹蔘及紅景天等好的成分。

而且達摩本草選用的是台灣納豆王，比起市面5倍的活性丹位，每份含有5000FU高單位，結合很多專家研發而成的保健食品，調整好體質、維持健康。

每天食用兩顆，通常我都是在晚上的時候使用，可以幫助紅麴吸收。

※但是如果有在吃降血脂藥的人不可以同時食用唷~

推薦指數 : ★★★★✩

成分 : 紅麴、納豆、山楂葉、丹參、紅景天

功效 : 無標示

國際文獻/臨床驗證 : 無

納豆激酶 : 有

葡萄籽萃取 : 無

降膽固醇 : 無

我喜歡的保健食品包裝是一排一排獨立的包裝，這樣不僅比較不易受潮之外，也更好攜帶，【家後】複方 358 紅麴磷蝦油和【娘家】大紅麴都是屬於這樣獨立的包裝，而【達摩本草】納豆紅麴則是採用罐裝的包裝方式

膠囊本身的大小也會影響我的喜好程度，【達摩本草】納豆紅麴和【娘家】大紅麴都屬於長形的膠囊，但
【家後】複方 358 紅麴磷蝦油是外型有如南極紅寶石般的暗紅色橢圓軟膠囊，非常好吞入！這一點也頗加分

三個品牌使用下來，我覺得【家後】紅麴磷蝦油的效果較優，比起其他兩個品牌，【家後】紅麴磷蝦油才是真正的南極磷蝦油 (南極紅寶石)和紅麴的組合，兩者的搭配下我使用後最有感，再加上【家後】紅麴磷蝦油還有葡萄籽萃取和維生素E，讓我的健康循環更佳、思緒清晰、反應靈活，形成肌膚保護膜

使用家後的紅麴磷蝦油好一段時間了，我有紀錄一下身體的變化，我的工作是需要久坐的，時常覺得下半身腫腫、沉重；但最近我覺得整個下身變得比較輕盈，身體保養得很有感

雖然時常自己煮飯，但身為美食家的我並不是那麼愛煮健康餐(怎麼對得起我的廚藝XD)，還有累積多年熬夜的壞習慣，我的身體真的很需要降血脂，膽固醇的健康食品，使用了【家後】紅麴磷蝦油大概也有好幾週了！家後吃了讓我白天的工作狀況和精神很良好、我覺得最近的氣色也比從前要好！因為家後的紅麴磷蝦油還不僅有紅麴和南極磷蝦油(南極紅寶石)之外，還有幫助氣色與面子的葡萄籽萃取與維生素E，這些是使用【達摩本草】納豆紅麴和【娘家】大紅麴沒有出現的改善效果

如果你有「經常外食、久坐/熬夜、缺乏運動」的習慣，很推薦你可以試試紅麴磷蝦油當作身體保養，以上狀況皆有可能讓低密度膽固醇與血脂增加，過了30歲身體保養真的不可忽視

這一次比較下來我個人最喜歡、且覺得CP值最高的就屬【家後】複方 358 紅麴磷蝦油。當然，飲食與生活作息等身體保養的調整也是必不可少的！飲食和運動量都可以是循序漸進的調整，漸漸的減少油與鹽等調味料、減少外食次數、運動頻率一點一點慢慢的增加，突然大幅度調整你的身體一定會出現抵抗，很可能執行沒幾天就放棄了，過了30歲身體開始出現了一些警訊，保持身體保養真的非常重要，推薦你可以試試【家後】紅麴磷蝦油呦！

有興趣的人可以來這邊逛逛喔

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