從我有記憶以來，我就是一個胖子，記憶裡我也沒有吃得特別多，但我一直就是胖胖的體態直到現在，其實越長大我越能接受這樣的自己，不過肉歸肉，我還是希望能夠維持重量，畢竟太重對健康也不好，也對我的備孕之路不太好

從以前到現在，我也曾試過好幾種維持體態的方法，總結下來，我覺得「飲食控制」的效果是最棒的，如果想要體態有大幅度的變化，長期有毅力的飲食控管是最有效的，但是說的簡單做起來卻很難，其實現在的我追求體態如果能夠維持就好了！如果希望維持體態，佛系的飲食控管，搭配一些現在市面上的輔助產品，我覺得是很聰明且事半功倍的辦法

前陣子經過藥局，我，走進去和藥師聊了聊，聊到我現階段正在備孕，很多時候拒絕不了美食但又希望可以維持體態(這說法一聽就是沒有想要下決心減一波XD)，不過我的確沒有想要一口氣減下來，因為知道自己是一個自制力很差的人，且目前肉肉的狀態我自己是可接受的，但我希望在享受美食的同時，也可以吃的聰明、減少吸收

藥師推薦了我一款產品，可以輔助減少油膩大餐和油炸食物的油脂吸收約25%，藥師聽到我的需求，說她馬上想到這一款產品很適合我，這款產品的訴求就是「享受美食也可以享瘦」

且這款產品是有經衛署核准的口服藥，又有藥師專業把關，用起來比較安。只需要在餐前服用，或餐後1小時內急救服用，就可以輔助減少吸收。我自己蠻喜歡這一類輔助的產品，因為我覺得如果有持續的服用，是感覺得到效果的！

這款產品針對外食族、偏好油炸食物者、高血脂、新陳代謝症候群的人常常得適合，我覺得最有保障的是，這款產品是有經衛署核准的口服藥，選擇這類產品真的要小心再小心，務必挑選有經衛署核准的喔！

我是一個喜歡品嚐美食的老饕，不僅喜歡吃美食，也喜歡自己下廚，喜歡自己研究食譜，自己下廚煮各式各樣的美食

週末難免會有與朋友的餐廳應酬，相信你也不會想要看著大家大吃大喝，自己在旁邊只吃不加醬的生菜，遇到需要大吃的應酬我還是會正常的吃喝，不過我一定會在餐前服用一顆

水煮餐對我來說是可以偶爾吃；但365天每天吃是很困難的，我自己會安排一週至少一次的水煮餐，其實一週吃2次左右的水煮餐並不痛苦，你可以當作是清腸胃

而吃大餐我的辦法是：「把想吃、罪惡的食物留在中餐吃；晚餐則盡量吃得簡單少油」，這也是一個簡單的方法

現在防疫期間，本來就習慣自己在家下廚煮飯的我，更可以好好規劃每天的飲食，我發現如果我吃的比較油膩，會在大概服用後的半天內排油，以前我也有吃過類似這種排油的保健食品，但那時候如果要出門我就不敢吃了，因為以前吃了常常會肚子瘋狂蠕動外加排氣，在外面這是一件麻煩的事啊…

不過最近使用產品下來，我有排油、ㄣㄣ也非常順暢，不會有太過激烈的排氣或腸胃蠕動狀況的出現，我覺得效果是溫和的，看到排出的油其實我很開心，這些油沒有被我的身體所吸收！反而排出了我的體外，這是件多麼棒的事啊~~

使用一個多月下來，美食我照常著吃，甚至有好幾頓大餐(西蒙生日、露營大餐…等等)，有時候吃吃速食，但體重有維持住！

體重維持住，肚子也有比較小耶！或許是搭配了前陣子做的Z塑酷有關連，不過想者內外兼敷，效果真的看得到！

在平日的穿搭照中我也有發現，自己最害怕的「坐著拍」，肚子也有比較平坦些，下腹是一個吸氣無法縮起來、坐下來更是原形畢露的一個角度，上圖左是去年~今年秋冬時拍的，上圖右是前陣子露營時拍的，我覺得有差！

這組照片也是很明顯，上圖左的肚子真的很明顯，上圖右沒有做挺但我發現肚子有比較平坦些

同是下半身緊身，但上圖左可以明顯看到小腹凸出來，上圖右線條則順了許多

連肉肉臉也改善很多？！雖然前陣子我有做一些醫美的小臉療程，但我覺得和我最近的飲食控管有差，不要吃太鹹，鹽巴、調味和油量每天一點點的減少，搭配一週幾次的水煮餐，這樣吃下來其實也會減少身體的負擔，氣色上也會有所提升，我覺得我每天早上的臉部腫腫現象也有所改善

最近疫情都待在家，我覺得我的佛系飲食控管真的是所有人都做得到的，美食照樣可以吃，不過要吃得聰明，搭配這款保健食品服用下來，我覺得整個人有比較輕盈有精神，而且自己看照片真的有差！

我喜歡這款保健食品的效果，而且服用下來我覺得相當溫和，身體沒有任何的不適，讓我的佛系飲食計畫事半功倍，我的數字可以少了一到二單位、且是長時間影維持住的，對我來說已經有達到我想要的成果！以上文章純屬個人分享，有需要可以像我一樣到藥局諮詢看看喔