【孕前】避孕藥吃久了會影響懷孕嗎?我的親身例子&做了哪些懷 孕準備:測排卵、孕前營養、運動

服用口服避孕藥到底會不會影響懷孕?這個問題我自己也是問了好多人的意見、上網做了很多功課,也詢問過一些醫生等專業人士,幾乎每個人的回答都是:「的確需要大概半年的時間讓排卵功能恢復」,在備孕前我服用口服避孕藥已有超過三年的時間,開始使用避孕藥之前,我的經期算蠻正常的,不會超過加減五天,至於避孕藥在我身上到底會不會影響受孕呢?這篇文章會分享一下我個人的狀況

我挑選的避孕藥品牌是大廠的,服用的三年期間我狀況都非常好,經期很順、血量正常,唯一經前症候群是頭痛(但我本來就時常頭痛),我是從2020年4月份開始停藥,停藥後月經大概快兩個月都沒來,我到婦產科檢查,醫生幫我打了一針催經針,醫生也建議如果希望早點懷孕可以抽血檢查看是否有多囊性卵巢,在詢問我們備孕的時間以及我的年齡,醫生建議我可以再等等看,因為那時候我也才剛停避孕藥而已。打了催經針後六天後月經就來了

 

我當下也選擇了抽血檢查,因為早一點知道自己的狀況也可以早點治療,報告顯示我的賀爾蒙蠻夠的(卵巢年齡比我實際年齡還要年輕?!),醫生也幫我照了卵泡,也說卵泡量夠!醫生建議我可以自然的再等等看

 

停了避孕藥後我的經期變亂!

之後沒有停經的問題,但是每一次月經來的時間都很不固定,有一次兩個月來一次、有一次早了10幾天來、還有一次滴滴答答先是量很少後來量突然很多還總共來了14天的經期…直到現在2020年12月了,我的經期還沒有說很正常,是說~備孕時很重要的就是要把經期調整好!因為如果經期不規律,也很難算出排卵期,自然就比較難懷孕

 

在吃避孕藥以前我的經期蠻準的說,直到現在,我才開始感覺到「懷孕不是一件簡單的事」,以前怕月經延遲因為怕懷孕;現在怕月經延遲因為想懷孕。。。

 

我做了那些備孕的方法?

▲善用經期與體溫紀錄的APP 

有蠻多經期紀錄相關的APP都可以使用,或是線上的排卵計算機,它會幫妳算出安全期、危險期,也可以直接選擇妳正在準備懷孕,APP則會幫妳算出排卵期;還有的APP可以讓妳紀錄你的基礎體溫,我覺得上圖APP中的Eveline蠻好用的!

 

(上圖使用自網路(出處),如有侵權敬請告知,謝謝!)

▲量基礎體溫

如果妳的經期也沒有很規律,也可以量基礎體溫,建議是一起床還在床上的時候量,體溫突然升高的那一天就是最佳受孕日了(做人日),但我自己體溫好像都沒有往上突然有高峰的感覺…

 

▲排卵試紙

排卵試紙也比較準確的知道自己哪時候開始排卵,我前幾個月有使用,後來經期比較亂後,我就沒有再使用了,加上我不想給自己那麼大的壓力做那麼多的測驗(有時候這些計算與測驗都會給正在備孕的人很多無形的壓力…)。但如果妳希望得到準確的排卵日,也可以到家裡附近的婦產科診所照卵泡(當初醫生說如果希望趕快懷孕,也可以到診所照卵泡),如果妳比較懶也可以先用看看排卵計算機、排卵試紙喔

(也可以看看這篇文章→備孕一定要知道!教你如何使用排卵試紙測排卵)

 

▲健康飲食

都說懷孕前盡量可以先把自己的身體養好,說起來簡單,但我覺得這個最難!這部分我也還在努力中…,身為一個愛下廚、愛美食的我,健康飲食真的不是那麼容易,不過我也盡量減少外食、現在一週大概有五、六天都是在家下廚,先從少油、少鹽、少精緻澱粉、少加工食品做起!

 

▲規律運動/作息

這個對我來說也很難XD,但就是有時間盡量跑健身房,跑不動快走也好,提高自己的心肺功能,聽說很多夫妻都是開始運動後就成功懷孕了。作息的調整對我來說是最最…最難的部分!因為我的工作關係我時常日夜顛倒,但這部分就是慢慢一點一點的調整啦

 

▲性事頻率調整好

這對我和西蒙來說是最簡單的了XD,但在朋友的建議下,建議「排卵時期反而不要天天做人」因為有可能精液會稀釋,也「沒必要天天做人」,因為精子可以存活三天,這部分主要就是西蒙要做的功課啦

 

▲診所/醫院就診&檢查

如文章前面所言,可以做個抽血檢查,接下來我可能也會到大醫院做在做一些孕前檢查,屆時也要拖著西蒙去檢查,有時候不是女生的問題而是男生的問題喔

 

▲孕前保健食品

這個也是我蠻注重的,看著身邊的朋友孕前到懷孕初期,都有在補充孕前營養保健食品,像是肌醇、葉酸、Q10、聖潔莓…等,有些建議可以在孕前三個月就開始服用,因為其實養卵是需要三個月的時間的,調整好體質更能事半功倍!

 

我自己是選用「活力媽媽」這個品牌,我發現他們家的孕前、孕期、哺乳…等保健食品系列非常齊全,這點很吸引我,而且我也已經把每個產品都點進去認識了,接著就來分享我選擇了那些類別的孕前保健食品

 

↑ 活力媽媽卵磷脂、倍韻聖潔莓、倍韻Q10、孕哺綜合維他命、倍韻肌醇+葉酸

 

我自己是一個本來就很注重保健食品補充的人,像是維他命C、維他命B、膠原蛋白錠我也吃了有7.8年了,我覺得長時間吃下來多少會有改善與幫助,現代人生活忙碌,外食無法攝取足量的營養,補充孕前保健食品可以幫我們攝取身體缺乏的營養,當個健康的孕媽咪,所以孕前保健食品建議不要省,當然最基本的孕前保健食品我會建議可以從「活力媽媽倍韻肌醇」吃起

 

活力媽媽倍韻肌醇+葉酸

肌醇早晚各2,飯後食用。這一罐是孕前營養品的最佳選擇,肌醇+葉酸+維生素D3可一次補充!

活力媽媽倍韻聖潔莓

聖潔莓早上1顆,飯後食用。聖潔莓是天然草本植物的萃取,含維生素B群,葉酸等多種調理最佳營養! 可以幫助每個月的「好朋友」更順

活力媽媽倍韻Q10

Q10早上1顆,飯後食用。此款Q10含膠原蛋白、維他命C,及豐富營養的多酚精華

※三種營養品只有聖潔莓是月經來的時候要停吃,並且聖潔莓補充三個月之
後,可先暫停休息一個月再繼續食用哦!

※如果你有任何食用上的問題,也可先諮詢亞尼活力的客服專員,他們會根據您的體質給予食用劑量的建議

 

孕哺綜合維他命、卵磷脂 → 最推薦給成功懷孕的媽咪們食用,可以吃到哺乳期!

像是活力媽媽的孕哺綜合維他命我覺得很棒的是,一顆包含了從孕前、懷孕、哺乳期都可以服用的綜合維他命,而且每日1顆搞定日常所需營養,不用瓶瓶罐罐,裡面除了足量葉酸更添加B群、維生素C、D、E、鈣、鐵、DHA等豐富營養,所以我覺得如果預算比較少的人、只要選擇一罐的話,這罐我真的非常推薦

 

卵磷脂則是孕期中期~產後哺乳最重要的保健食品補充,這個我也準備好了XD,我最一開始認識活力媽媽這個品牌也是知道他們家的卵磷脂,是網路口碑產品!

 

最後再跟大家閒聊一下~我之前從未懷孕過、也不知道自己容不容易懷孕,說真的懷孕比我預想的要難,現在備孕這件事讓我有點小挫折,從今年四月到現在大概八個月,備孕的時間說長其實也還好,尤其我又服用口服避孕藥超過了三年,只是和西蒙確認打算想要懷孕後,每個月都抱著期待的心情、但迎來的是每一次的失望….,這種心情是我以前從未有的、也是我之前很難想像的,尤其看到這陣子的「疫情嬰兒潮」,身邊也好多人懷孕了,但偏偏怎麼我的肚子還沒動靜,這種心情真的蠻複雜的,而大家又會跟妳說,懷孕這件事情不能急、不能有壓力,有壓力反而難;但真的很難說不要有壓力就不會有壓力阿…

 

疫情前我和西蒙的計畫是明年再停藥、今年盡量的享受兩人世界多多出國遊歷世界,因為我們也才結婚兩三年,但疫情開始後限制出國,所以我們才把懷孕的計畫提前,我的個性是一旦訂了目標、開始執行,我就希望可以趕快達成目標,但懷孕這件事情真的是越急越困難,常常聽到的都是說「往往做好的一切準備想要懷孕,會很難懷孕」;反之「什麼都沒準備卻意外懷孕!」,通常是因為想要懷孕的人都會有壓力,有壓力反而不好懷孕,所以這幾個月來我做的最大的功課,反而是調適自己的心態,不要給自己太多壓力!

 

現在的我真的沒有像一開始那麼心急了,不過該吃的孕前保健食品我都會吃、經期我也會注意、排卵期會大概算一下,接下來應該會和西蒙去大醫院做一下孕前檢查,畢竟想一想,我們才努力了八個月,我們還有時間,備孕這件事真的不要放棄阿!最後,也祝福同樣也在努力懷孕的人們一起加油!

亞尼活力專業營養保健食品
官網:https://www.yannigo.com/

孕前營養
活力媽媽倍韻肌醇+葉酸:http://iyanni.com/rBJw
活力媽媽倍韻聖潔莓:http://iyanni.com/4plc
活力媽媽倍韻Q10:http://iyanni.com/9UGq

孕期營養
活力媽媽孕哺綜合維他命:http://iyanni.com/80us
活力媽媽卵磷脂:http://iyanni.com/z9Gh

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